■「魔女たちの22時」で紹介された漫画家さんの肩甲骨ダイエット方法
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日本テレビ系「魔女たちの22時」で、肩甲骨ダイエットに成功した漫画家さんが紹介されました。
その漫画家さんが行った肩甲骨ダイエット方法は、
体操１
１．両手を前に伸ばして手の甲を合わせる。
２．手の甲を合わせたまま、手を前から真上まで上げる。
３．天井から吊られているようなイメージで、両手の甲を合わせたまま上に上げて20秒キープ
体操２
１．肩甲骨を開く
（１）両手を前で組む。
（２）組んだ両手を前に伸ばして、左右の肩甲骨が離れるように肩甲骨を開く。
２．肩甲骨を閉じる
（１）肘を曲げて両手を肩の高さに置く。
（２）左右の肘を体の後ろでくっつけるように胸を張る
漫画家さんはこれだけの体操を毎日何度か行うことで、ダイエットに成功した、と紹介されました。
これらの体操で、
普段眠っている肩甲骨の間の筋肉が刺激され、基礎代謝が上がったためダイエットできたのだ、
と番組では紹介されていました。
こんな簡単な肩甲骨の体操だけでダイエットできるのは嬉しいですね。
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