■ダイエットの鍵は肩甲骨にある！！
あなたの肩甲骨は固まっていませんか？
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肩甲骨と背骨の間が固まっていて、スムーズに動かせない人は、代謝が悪くなっている可能性が高いでしょう。
太ってしまう原因の一つは、体の筋肉が冷えて固まってしまうことにより、代謝が悪くなってしまうこと。
冷えて固まってしまった肩甲骨周りの筋肉を弛めて若返らせてあげれば、代謝が高まり、食事制限をしなくても、ダイエット効果が期待できます。
肩甲骨の周りには、脂肪を燃焼させて体温を上げる褐色脂肪細胞が密集しています。
肩甲骨を動かすことで、褐色脂肪細胞が活性化し、代謝がよくなるのです。
また、肩甲骨を動かすと、体全体の姿勢も整い、それによって更に代謝がよくなると言われています。
ダイエットのためには基礎代謝を高めることが重要だ、ということは聞いたことがあると思います。
一般には、基礎代謝を高めてダイエットをするための方法としては、筋力トレーニングをして筋肉を増やすことが有効だと言われています。
確かに筋トレは基礎代謝を高めるための有効な方法です。
しかし、ダイエット効果を実感できるまで筋トレを続けるのは、かなり辛いものがあります（筋トレでダイエット効果を感じるには、少なくとも３ヵ月程度は筋トレを続ける覚悟をしておいた方がよいでしょう）。
また、女性の場合は、間違った筋トレによって女性らしい体型を損なってしまう恐れもありますので、
自己流で筋トレを行うことはあまりお勧めできません。
基礎代謝を高め、健康的に、スタイルよく痩せるためには、肩甲骨ダイエットがお勧めです。
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